Vilken är den bästa tiden att promenera? Fördelar med varje del av dagen
Att promenera är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att röra på sig varje dag. Men en vanlig fråga är: är det bättre att promenera på morgonen, eftermiddagen…
Formel för att räkna ut hur många kalorier du bränner när du går
Men visste du att du kan uppskatta hur många kalorier du förbränner under varje promenad – utan sportklocka eller sensorer? I den här artikeln förklarar vi hur det fungerar, vilka…
Börja promenera för att gå ner i vikt: fördelar och tips för att komma igång
Att promenera är en av de säkraste, mest effektiva och lättillgängliga fysiska aktiviteterna som finns. Du behöver varken springa maraton eller gå till gymmet – att gå en stund varje…
Gå 10 000 steg om dagen: Kilometer, kalorier och hälsofördelar
Har du också hört att man ska gå 10 000 steg om dagen för att hålla sig frisk? Det är ett mål som dyker upp i smartklockor, hälsoappar och till…