Gå 10 000 steg om dagen: Kilometer, kalorier och hälsofördelar
Har du också hört att man ska gå 10 000 steg om dagen för att hålla sig frisk? Det är ett mål som dyker upp i smartklockor, hälsoappar och till och med i medicinska rekommendationer. Men… hur många kilometer är 10 000 steg? Varifrån kommer det här numret egentligen? Och är det verkligen bra för … Läs mer